Reteta Shake de fructe si tofu – Shake de fructe si tofu
Invata sa ai un mod de viata sanatos,intra pe E-sanatos.com
Reteta de shake de fructe si tofu este o reteta de bautura exotica racoroasa si gustoasa.
Ingrediente si cantitati:
115-120 g tofu moale
1 banana mica, bine coapta
1/2 cana fructe de padure (proaspete sau congelate)
1 piersica de dimensiuni mari, bine coapta si decojita (poti folosi si piersici din compot)
1 cana pepene galben, taiat bucatele mici, sau alte fructe dulci
1/3 cana suc de fructe (ananas, mar, struguri, para, in functie de preferinte)
2 linguri suc de fructe concentrat (mar sau ananas, in functie de preferinte)
Cum sa prepari acest shake de fructe si tofu:
1.Se taie tofu in bucatele mici.
2.Trebuie sa introduci ingredientele in blender si amesteci pana obtii un piure.
3.Piureul se toarna in cupe si se baga la congelator timp de 30 de minute.
4.Dupa racire se amesteca in blender pana se obtine o compozitie usoara si cremoasa.
Related posts:
Reteta Shake de cafea cu lapte
Reteta de limonada - Limonada Roz
Reteta Smoothie cu morcovi - Smoothie cu morcovi
Reteta clatite umplute
Acest articol a fost vizualizat de 150 persoane
